อาการนอนไม่หลับ อาการ สาเหตุ และการรักษา

การนอนไม่หลับคือการไม่สามารถหลับหรือหลับได้ในเวลากลางคืน ส่งผลให้การนอนหลับไม่สดชื่นหรือนอนหลับไม่สนิท และเป็นปัญหาที่พบบ่อยมาก ซึ่งส่งผลต่อพลังงาน อารมณ์ และความสามารถในการทำงานของคุณในระหว่างวัน การนอนไม่หลับเรื้อรังอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรงได้

 บางคนพยายามนอนหลับไม่ว่าจะเหนื่อยแค่ไหน คนอื่นๆ ตื่นขึ้นกลางดึกและนอนตื่นหลายชั่วโมง เฝ้าดูนาฬิกาอย่างใจจดใจจ่อ แต่เนื่องจากคนแต่ละคนต้องการปริมาณการนอนหลับที่แตกต่างกัน การ นอนไม่หลับ จึงถูกกำหนดโดยคุณภาพการนอนหลับและความรู้สึกของคุณหลังจากนอนหลับ ไม่ใช่จำนวนชั่วโมงที่คุณนอนหลับหรือหลับเร็วแค่ไหน แม้ว่าคุณจะใช้เวลาแปดชั่วโมงต่อคืนบนเตียง แต่ถ้าคุณรู้สึกง่วงและเหนื่อยล้าในระหว่างวัน คุณอาจกำลังประสบกับปัญหาการนอนไม่หลับ