ระเบียบการนอนหลับ

การนอนหลับเป็นสภาวะที่ไม่รู้สึกตัว ซึ่งสังเกตได้จากการไม่สามารถเคลื่อนไหวได้และการตอบสนองที่ลดลง ซึ่งมีสองช่วงกว้างๆ ได้แก่ การนอนหลับอย่างรวดเร็ว (REM) และการหลับที่ไม่เคลื่อนไหวดวงตาอย่างรวดเร็ว (NREM) สมองจะทำงานระหว่าง การนอน หลับ REM ในขณะที่สมองต้องผ่านช่วงการทำงานของเซลล์ประสาทที่ประสานกันระหว่างการนอนหลับ NREM แต่ละคนเริ่มต้นด้วยการนอนหลับ NREM แล้วเปลี่ยนเป็นการนอนหลับ REM ซึ่งเป็นเวลาที่ความฝันอาจเกิดขึ้น มีวงจรต่อเนื่องระหว่างการนอนหลับเนื่องจากแต่ละคนจะสลับไปมาระหว่างสองขั้นตอนจนกว่าบุคคลนั้นจะตื่น